trening andraz 2009

TRENINGI - ANDRAŽ

SEZONA: 2006, 2007, 2008, 2009, 2010

2009

kdaj	kaj	koliko [čas]	kratek opis	koliko [km]
8.1.2009	tek	0:38:00	Sromlje, ceste, previdno; Utrip:50	6
9.1.2009	tek	0:25:00	Štadion Brežice, 20' tempa 3:45	6
10.1.2009
11.1.2009	tek	1:50:00	Rožnik, tekmica, vzel kot tek, ne tehniko	15
12.1.2009	tek	1:00:00	Šentvid, šola teka, skoki za moč	7
13.1.2009	tek	1:20:00	Rašica, progica	10
14.1.2009	tek	2:00:00	Rožnik,T.Čelo; ena klasika iz Šiške, snežilo, fantazija... ampak sesut	18
15.1.2009	tehnika	1:00:00	Novo mesto-Portoval, 60'; Utrip:58	7
	tek	0:05:00	Portoval, Brzi, 6x100m klanca	1
16.1.2009
17.1.2009	tek	0:45:00	Brežice-štadion, iztek	7
18.1.2009	tek	1:40:00	Črna Mlaka, postavljanje proge, veliko snega; Utrip:48	10
19.1.2009	tek	0:45:00	Vrbina, fartlek 50', šprintki, malo šole teka, malo terena; Utrip:50	7
20.1.2009	tek	1:00:00	Iztek, Nušin krog in greben; Utrip:56	9
21.1.2009	tek	1:10:00	Sromlje, greben, 60'+6x100m rahlega klanca; Utrip:58	8
22.1.2009	tek	2:10:00	Rožnik,Utik, Brzi, moj krog, dolg tek; Utrip:60	22
23.1.2009
24.1.2009	tek	0:45:00	Brežice, štadion, 20'tempa; utrip:60	8
25.1.2009	tek	1:35:00	greben-V.Špiček, Brzi, dolg tek; Utrip:58	14
26.1.2009
27.1.2009
28.1.2009	tek	1:00:00	K.Vas, Brzi, iztek; Utrip:50	12
29.1.2009	plavanje	1:15:00	Tuheljske toplice	2,2
30.1.2009	tek	1:40:00	Dobrava, Brzi, dolg tek	15
31.1.2009	tek	0:50:00	Šentvid, Brzi, kao-iztek	6
1.2.2009
2.2.2009
3.2.2009	smučke	1:00:00	Pokljuka, neutrjene proge, matrarija	7
	tek	0:30:00	Pokljuka, nočno gazenje z vojaki	3
4.2.2009	smučke	1:15:00	Pokljuka, prekleto sesut sem...	10
	tek	0:40:00	Pokljuka, 20' tempo	8
5.2.2009	smučke	2:05:00	Pokljuka; Utrip:58	28
	tek	1:00:00	Pokljuka, Kusti,Srečo, pohod do Blejske koče s krpljami	10
6.2.2009
7.2.2009	tehnika	1:00:00	Rožnik, učenje mladincev; Utrip:50	4
8.2.2009	tehnika	1:00:00	Zimska liga, Dragomer, sledil in "učil" Markota Orešnika.	6
9.2.2009	tek	0:55:00	Sromlje, klanci, šola teka, šprintki	7
10.2.2009	tek	1:45:00	Matej, Č.Mlaka in okolica, total raztur	19,5
11.2.2009	tek	0:45:00	Sromlje, Nuša, njen krog	6
12.2.2009
13.2.2009	Aerobika		60' fizčnega	0,1
	tek	1:00:00	lep iztek oz. gazenje po frišnem snegu	8
14.2.2009	tek	1:00:00	Bg, Košutnjak, Vokri, gazenje	10
15.2.2009	tek	2:10:00	Marta, sneg, lep počasen tempo	18
	tek	0:45:00	intervali	6,5
16.2.2009	tek	1:00:00	Martin fartlek	7
17.2.2009
18.2.2009	tek	0:40:00	Beograd, 20' tempa na zasneženem štadionu	7
19.2.2009	tek	1:10:00	60'+7x100m	10
20.2.2009	tek	1:00:00	Pag, Marta, večeren iztek	9
21.2.2009	tek	1:30:00	Pag, topografska 15tisočka, 11km proge	13
	tek	1:10:00	Pag, cesta+vzpon na sv.Vid+cesta	7
22.2.2009	tehnika	1:00:00	Pag, trening tekma, srednje proge	8
	tek	1:15:00	Pag, JayZ, Bojan	15
23.2.2009
24.2.2009
25.2.2009	tek	0:50:00	Sromlje, asfalt, aktivacijski trening	8
26.2.2009	tek	0:40:00	Žak, Brzi, JayZ, test 5km	7
27.2.2009	plavanje	1:30:00	Tuheljske toplice	2
28.2.2009
1.3.2009	tehnika	1:00:00	Ajdovščina in okolica, Brzi, tekma in trening	6
	tek	0:35:00	Ajdovščina in okolica, Brzi, tek iz tekme na trening	6
2.3.2009			včeraj me je napihalo, vneta poprsnica, zdravljenje
3.3.2009
4.3.2009
5.3.2009
6.3.2009	tekma	0:28:00	Mediteranska tura	5,2
7.3.2009	tekma	0:18:00	Mediteranska tura	3,2
8.3.2009	tek	1:00:00	fartlek, različna hitrost	10
9.3.2009	tek	1:15:00	Beograd, Martin fartlek	7
10.3.2009
11.3.2009	tek	0:45:00	iztek	8
12.3.2009	tek	0:45:00	tempo + študij karte	9
13.3.2009
14.3.2009	tekma	0:54:45	Lipica	8,2
15.3.2009	tekma	1:02:22	Lipica	9,8
16.3.2009	tek	1:00:00	Golovec, Bubi, sproščeno, po filingu	8
17.3.2009
18.3.2009	tek	1:15:00	Sromlje, greben in po hosti	10
19.3.2009	tek	0:40:00	Sromlje, Nušin krog, sproščeno	7
20.3.2009	tehnika	0:45:00	Trening vikend Sromlje, 1.trening, šprinti	6
	tehnika	0:40:00	Trening vikend Sromlje, 2.trening, 2 kroga izohips	7
21.3.2009	tehnika	1:00:00	Trening vikend Sromlje, Ponikve, 3.trening, tehnika in variante	8
	tehnika	0:30:00	Trening vikend Sromlje, Ponikve, 4.trening, proga, fina orientacija	3,5
22.3.2009	tehnika	0:35:00	Trening vikend Sromlje, Manja Vas, 5.trening, izohipse	5,5
	tehnika	0:35:00	Trening vikend Sromlje, Manja Vas, 6.trening, zaključna tekmica	4
23.3.2009	tek	1:00:00	Šentvid, dolg tek	8
24.3.2009	tek	0:30:00	Beograd, 4km tempa 3'40''	7
25.3.2009
26.3.2009	tek	0:35:00	intervali, 6x1km po 3'28''+	8
27.3.2009	tek	1:00:00	tek 60'	12
28.3.2009	tekma	0:42:00	Fruška gora	6,5
29.3.2009	tekma	1:10:00	Fruška gora	10
30.3.2009	tek	1:00:00	tek 60'	13
31.3.2009	tek	0:25:00	Beograd, 4km tempa	6
1.4.2009
2.4.2009	tek	0:34:00	Brežice, štadion, intervali, 3'28''	8
3.4.2009	tek	1:00:00	Vodice, JayZ, 60' tempa 4'40''	12
4.4.2009
5.4.2009	tekma	1:50:00	Bob Rock	13
6.4.2009	tehnika	0:51:00	Madžarska, 1. trening	7
7.4.2009	tehnika	0:40:00	Madžarska, 2. trening- dopoldne	6
	tehnika	1:10:00	Madžarska, 3. trening - popoldne	11
8.4.2009	tehnika	1:15:00	Madžarska, 4. trening - dopoldne	11,5
9.4.2009	tehnika	0:40:00	Madžarska, 5. trening - dopoldne	5
	tehnika	1:00:00	Madžarska, 6. trening - popoldne	8
10.4.2009	tekma	0:16:55	Eger	3,1
11.4.2009	tekma	0:40:00	Miškolc	8
	tekma	0:35:55	Miškolc	5,2
12.4.2009	tekma	1:51:55	Miškolc	16,2
13.4.2009	tekma	0:44:58	Miškolc	8,4
14.4.2009
15.4.2009
16.4.2009	tek	0:30:00	Beograd, intervali, 6x1km po 3'28''	7
17.4.2009	tehnika	0:15:00	Bulgarija, nočni iztek s karto	3
18.4.2009	tekma	0:15:18	Velikonočni pokal, Tržište	3,1
19.4.2009	tekma	0:37:14	Velikonočni pokal, Tržište	6
20.4.2009	tekma	1:35:30	Velikonočni pokal, Tržište	13,2
21.4.2009
22.4.2009	tek	0:35:00	Beograd, 6x1000, tempa 3'23'', 1'pavze	7
23.4.2009
24.4.2009	tek	0:30:00	5km tempa 3'40''	7
25.4.2009
26.4.2009	tehnika	1:15:00	Volčje, 70' karte, popravljal napake iz tekem	10
27.4.2009
28.4.2009	tek	0:30:00	Sromlje, Nušin krog, sicer ne počasi, ampak lahkotno	6
29.4.2009
30.4.2009	tek	0:20:00	Testiranje na 5 km, Brzi, JayZ	6
1.5.2009
2.5.2009	tehnika	1:10:00	Norveska, 1.trening, 60+20/5 ogr/izt, klasika	7
	tehnika	1:00:00	Norveska, 2. trening, 42'+10ogr	7
3.5.2009	tehnika	0:55:00	Norveska, 3. trening, tek v paru Brzi	6,3
	tekma	0:50:30	Trondheim	5,9
4.5.2009	tehnika	0:58:00	Norveska, 4. trening, izohipse, WING trening	5,2
5.5.2009	tehnika	1:15:00	Norveska, 5 trening, klasika, variante	9
	tekma	0:46:00	Trondheim	5,3
6.5.2009	tehnika	1:00:00	Norveska, 6. trening, intervali s karto - spusti	7
	tehnika	0:58:00	Norveska, 7. trening, izohipse	6,5
7.5.2009	tehnika	1:00:00	Norveska, 8. trening, srednje na 15tisocki	6,3
	tehnika	1:07:00	Norveska, 9. trening, klasika, bolje ce tega ne bi bilo	5
8.5.2009	tekma	0:16:20	Trondheim	2,7
9.5.2009	tekma	0:36:24	Trondheim	5,1
	tek	0:25:00	Norveska, jutranji joging okoli jezera s fotoaparatom	2,5
10.5.2009	tekma	1:02:16	Trondheim	8,1
11.5.2009	tehnika	0:35:00	Norveska, 10. trening, izmozgan.	3
	tehnika	0:40:00	Norveska, 11. trening, sprozcujoce in zabavno	5
12.5.2009	tehnika	1:20:00	Norveska, 12. trening, dolg a brez muk	8
13.5.2009
14.5.2009
15.5.2009
16.5.2009	tek	0:20:00	Štadion, 3x1km po 3'21''	5
17.5.2009	tekma	1:45:00	jasno	20
18.5.2009
19.5.2009	tekma	0:25:12	jasno	3,5
20.5.2009
21.5.2009
22.5.2009	tehnika	0:30:00	Volčje, 30 ORI	5
23.5.2009	tekma	1:23:05	jasno	14,2
24.5.2009	tekma	0:34:11	jasno	6,1
25.5.2009	tek	1:00:00	Sromeljski greben, do asfalta in nazaj	13
26.5.2009	tek	0:25:00	Štadion, 4x1km po 3'23''	6
27.5.2009
28.5.2009	tek	1:05:00	Sromeljski greben, 60D, študij karte (Martinji hrib 2)	13
29.5.2009
30.5.2009	tekma	0:43:08	jasno	4,2
31.5.2009	tehnika	0:00:00	Mali Boršt, postavljanje proge Vidu, trening kompasa	8
1.6.2009	tek	1:00:00	Sromlje, greben, do prelaza, 60D	10
2.6.2009	tek	0:35:00	Prilipe, klanci, 4x4'/1,5'	6
3.6.2009
4.6.2009	tek	0:40:00	Brežice, štadion, 6x1km po 3'25''/1'	7
5.6.2009	tek	1:00:00	Volčje, jarek do Artič, 60D	10
6.6.2009	tek	0:50:00	Sromlje, greben, 60D	7
7.6.2009	tehnika	0:11:00	Rogla, TV mladinci, šprint, 1. krog	2
	tehnika	0:12:37	Rogla, TV mladinci, šprint, 2. krog	2
8.6.2009	tehnika	0:59:00	Letuš, brez poti, kompas in generalizacija	7,5
9.6.2009	tek	0:45:00	Prilipe, klanci, 5x4'/1,5'	7
10.6.2009
11.6.2009	tek	0:40:00	Brežice, štadion, 7x1km po 3'25''/1'	8
12.6.2009	tek	0:45:00	Sromlje, Marta, Nušin krog, D kao 60	7
13.6.2009	tekma	0:32:04	jasno	4,4
14.6.2009	tek	1:20:00	Sromlje, greben, po pobočju	13
15.6.2009
16.6.2009	tek	0:45:00	Zvezdara, 8x1km-3'25''/1'	11
17.6.2009	rolanje	1:30:00	Ada, rolanje	16
18.6.2009	tek	0:40:00	Košutnjak, klanci, 6x4'/2'	8
19.6.2009
20.6.2009	tek	0:56:00	Zvezdara, Marta, 60D	11
21.6.2009	tek	0:00:00	Deliblatska peščara, s karto	13
22.6.2009	tek	0:54:00	Zvezdara, 60D	11
23.6.2009
24.6.2009	tek	0:45:00	Avala, klanci, 6x4'/2'	8
25.6.2009
26.6.2009	tek	0:59:00	Zvezdara, 60D	12
27.6.2009	tekma	0:29:23	Divcibare	4,5
28.6.2009	tekma	1:00:00	Divcibare	9,2
29.6.2009
30.6.2009	tek	0:45:00	Beograd, Olimp, Sale, nabijanje krogov	9
1.7.2009	tek	0:15:00	Beograd, hotel narediti test 5km, pa se je sfižilo	3
2.7.2009
3.7.2009	tekma	1:18:30	Kopaonik	10
4.7.2009	tekma	0:37:42	Kopaonik	4,5
5.7.2009	tekma	0:12:37	Kopaonik	1,9
6.7.2009
7.7.2009
8.7.2009	tek	1:00:00	Stritarjeva-Šentvid, 60D	12,7
9.7.2009	tek	0:50:00	Prilipe, 6x1km klancev/vmes 1-2' teka	6
10.7.2009	tek	0:30:00	Mostec, po nasipu s psom	7
11.7.2009	tehnika	1:10:00	Ponikve, Jaka, hrvati	8
12.7.2009
13.7.2009	tek	1:00:00	Sromlje, pobočje	8
14.7.2009	tek	0:50:00	Prilipe, 7x1km klanca/1-2'	9
15.7.2009
16.7.2009	tek	1:00:00	Lucija-Izola, proga nekdanje železnice	10
17.7.2009	tek	0:40:00	Lucija, 7x500m v tunelu	5
18.7.2009
19.7.2009	tekma	3:45:00	Luče, treking	20
20.7.2009
21.7.2009	tek	1:00:00	Prilipe, 8x1km 4'/1,5-2,5'	10
22.7.2009	tekma	0:51:00	Predgriže	4,6
23.7.2009	tekma	1:15:45	Predgriže	7,6
24.7.2009	tekma	0:42:00	Predgriže	4,3
25.7.2009	tekma	1:00:00	Logatec	6,8
26.7.2009	tekma	1:00:00	Logatec	6,7
27.7.2009
28.7.2009	tek		Prilipe, klanci 7x1km 4'/1,5-2,5'	9
29.7.2009
30.7.2009	tek	0:45:00	Brežice, štadion, 7x1km 3'20''	9
31.7.2009	tehnika	0:43:43	Reprezentančni TV, 1. trening, Grad Jable	6
1.8.2009	tehnika	0:50:00	Reprezentančni TV, 2. trening, Rašica	6
	tehnika	0:30:00	Reprezentančni TV, 3. trening, Rašica	3,8
2.8.2009	tehnika	0:31:00	Reprezentančni TV, 5. trening, Toško Čelo	3,3
	tehnika	0:33:00	Reprezentančni TV, 4. trening, Vranja Peč	4
3.8.2009
4.8.2009
5.8.2009	tek	0:30:00	Zvezdara, iztek z Marto	5
6.8.2009	rolanje	1:30:00	90' rolanja po Adi	10
7.8.2009
8.8.2009	tek	0:50:00	Marta, Sonja, spremljanje njunega treninga	8
9.8.2009
10.8.2009	tek	0:20:00	Brežice, štadion, 3x1km 3'25''/1'	5
11.8.2009
12.8.2009	tehnika	1:00:00	WOC, 1. trening	5
13.8.2009	tehnika	1:00:00	WOC, 2. trening	5
14.8.2009	tehnika	0:50:00	WOC, 3. trening	5
15.8.2009	tehnika	0:30:00	WOC, 4. trening	3
16.8.2009	tekma	0:33:13	Miškolc	5,1
17.8.2009	tekma	1:05:00	Miškolc	10,5
18.8.2009	tehnika	0:30:00	WOC, 5. trening	3
19.8.2009	tehnika	0:30:00	WOC, 6. trening	4
20.8.2009	tekma	0:16:20	Miškolc	2,9
21.8.2009	tekma	1:02:00	Miškolc	8,9
22.8.2009
23.8.2009	kolo	2:00:00	Sromlje-Kapele-Cundrovec-Sromlje	44
24.8.2009
25.8.2009	kolo	3:10:00	Žalec - Šentjur - Podsreda - Sromlje	70
26.8.2009
27.8.2009
28.8.2009	kolo	5:30:00	Sromlje-Ljubljana	112
	kolo	0:55:00	Ljubljana-Škofja Loka	24
29.8.2009	tekma	0:45:00	Ukanc	4,5
30.8.2009	kolo	3:30:00	Škofja Loka-Železniki-Kranj-Smlednik-Preddvor	70
31.8.2009
1.9.2009
2.9.2009	kolo	3:40:00	Sromlje - Podsreda - Kozje - Podčetrtek - S.Bistrica - Maribor	90
3.9.2009	kolo	3:45:00	MB - Sromlje (obratno od včerajšnje ture)	90
4.9.2009
5.9.2009
6.9.2009	kolo	3:15:00	Bojan, Sromlje - Semič	72
7.9.2009
8.9.2009	tek	0:40:00	...ali enkrat v teh dnevih; Zvezdara	8
9.9.2009
10.9.2009
11.9.2009	tek	0:50:00	Zvezdara, 50	10
12.9.2009
13.9.2009
14.9.2009
15.9.2009
16.9.2009
17.9.2009	tek	0:40:00	40D	7
18.9.2009
19.9.2009	tekma	1:18:51	Pokal Porezna	6,9
20.9.2009
21.9.2009	tek	1:00:00	60D	8
22.9.2009	tek	0:37:00	6x1000m po 3'23''/1'	8
23.9.2009	tek	1:10:00	70D	11
24.9.2009	tek	1:00:00	Poskoki v klanec	8
25.9.2009	tek	0:00:00	70D	10
26.9.2009	tek	0:40:00	organizacija JV Trekinga, poskoki v klanec	7
27.9.2009	tekma	1:30:00	jasno	12
28.9.2009	tehnika	0:30:00	TK Trondheim, 1. trening, na poti iz Osla ena karta	2,5
29.9.2009	tehnika	0:30:00	TK Trondheim, dopoldne, 2. trening, Tommerholt (hiška)	3,6
	tehnika		TK Trondheim, popoldne, 3. trening, Grakallen	3,8
30.9.2009	tehnika	0:50:00	TK Trondheim, dopoldne, 4. trening, Vassfjellet (smučišče na jugu)	4,5
	tehnika	0:50:00	TK Trondheim, popoldne, 5. trening, Vassfjellet (smučišče na jugu)	5
1.10.2009	tehnika	0:00:00	TK Trondheim, dopoldne, 6. trening, Nordmarka	7,5
	tehnika	0:40:00	TK Trondheim, popoldne, 7. trening, Tommerholt (hiška)	4,8
2.10.2009	tehnika	0:00:00	TK Trondheim, dopoldne, 8. trening, Malvikmarka	6,7
	tehnika	0:45:00	TK Trondheim, popoldne, 9. trening, Malvikmarka	3,5
3.10.2009	tekma	0:25:00	Hu&Hei prolog	3
4.10.2009	tekma	2:40:32	Hu&Hei	18
	tek	0:45:00	TK Trondheim, popoldne, 12. trening/iztek, Tomerholt	6
5.10.2009	tehnika	0:45:00	TK Trondheim, dopoldne, 13. trening, Nordmarka	4,7
	tehnika	0:55:00	TK Trondheim, popoldne, 14. trening, Nordmarka	5,3
6.10.2009	tehnika	0:40:00	TK Trondheim, dopoldne, 15. trening, S čez zaliv	2,8
	tehnika	0:40:00	TK Trondheim, popoldne, 16. trening, S čez zaliv	3
7.10.2009	tehnika	0:45:00	Uppsala, od Marte v bližnjo hosto, spoznavanje terena	5
8.10.2009	tehnika	1:05:00	Uppsala, od Marte v bližnjo hosto, spoznavanje terena	8
9.10.2009	tehnika	70:00:00	Uppsala, Marta,Mari,Rasa, skupna tehnicna proga	3,7
10.10.2009	tekma	0:52:43	25 Manna - štafete	8,3
11.10.2009	tekma	0:42:00	25 Manna - posamično	5
12.10.2009
13.10.2009	tek	1:10:00	70D, Sromlje-Artiče	11
14.10.2009	tek	0:50:00	Ljubljana, intervali 7x1km, grozno počasi	9
15.10.2009	tehnika	1:00:00	Novi svet, kontrolorstvo za tekmo	5
16.10.2009	tek	0:45:00	Črna Mlaka, sledenje Vidu	5
17.10.2009
18.10.2009	tehnika	2:00:00	Novi Svet, organizacija klubskega OK Azimut, postavljanje/pobiranje	10
19.10.2009
20.10.2009	tek	0:40:00	Brežice, štadion, 5km tempo 3:50, priprave za 21-tko	7
21.10.2009
22.10.2009	tek	2:00:00	Dobravlje, organizacija-postavljanje/pobiranje	7
23.10.2009
24.10.2009
25.10.2009	tekma	1:21:03	Ljubljanski maraton	21,1
26.10.2009
27.10.2009	tek	1:00:00	JayZ, Rožnik, 60D	8
28.10.2009
29.10.2009	tek	1:00:00	Volčje, postavljanje proge	8
30.10.2009
31.10.2009	tekma	0:20:00	Solarske šume	3,6
	tekma	0:32:00	Solarske šume	4,2
1.11.2009
2.11.2009	kolo	0:45:00	Sobno kolo, bolj razgibavanje kot kaj drugega	5
3.11.2009
4.11.2009	tek	1:00:00	Rožnik, Brzi, 60' hitrega	10
5.11.2009
6.11.2009
7.11.2009	tekma	2:22:00	Laško, treking	20
8.11.2009
9.11.2009
10.11.2009	tek	1:00:00	Mostec-Šentvid-Mostec	9
11.11.2009
13.11.2009	tek	1:00:00	Zvezdara, Sonja	10
14.11.2009
15.11.2009	tekma	0:17:11	Kalamegdan	2,9
16.11.2009
17.11.2009	tek	0:30:00	Beograd, Olimp, Marta	4
18.11.2009
19.11.2009	tek	1:00:00	Sromlje, greben	8
20.11.2009
21.11.2009
22.11.2009
23.11.2009	tek	0:51:00	Maribor, Bob, tek pod nadzorom	8
24.11.2009
25.11.2009	tek	1:00:00	Brežice, šentvid, Mostec	8
26.11.2009	atletika		abc, skoki, tehnika, moč
27.11.2009	tek	0:45:00	Brzi, Stankovo	7
28.11.2009	kolo	1:00:00	Sobno kolo, prešvicanje	25
29.11.2009
30.11.2009	tek	0:55:00	Vrbina, 10D	12
1.12.2009	tek	1:25:00	Sromlje, greben, 15D	16
	atletika	1:30:00	abc, skoki, tehnika, moč
2.12.2009	tek	1:10:00	Sromlje - Mostec, 10D	12
3.12.2009	tek	1:25:00	Golovec, 15D	15
4.12.2009	tek	0:45:00	Rožnik, 10D	8
5.12.2009	tek	1:30:00	Sromlje, greben, 15D	15
6.12.2009	tek	1:00:00	Nušin krog-podaljšan na ono stran; 10D	10
7.12.2009	tek	1:00:00	Golovec, 10D	10
8.12.2009	tek	0:50:00	NM, Portoval, 10D	9
	atletika	1:40:00	abc, skoki, tehnika, moč
9.12.2009	tek	1:25:00	Sromlje, greben, 15D	15
10.12.2009	tek	1:00:00	Golovec, Bubi, 10D	11
11.12.2009			pretreniral sem se
12.12.2009	kolo	0:45:00	Sobno kolo, večerno razgibavanje pred TV; utrip:50	10
13.12.2009	tek	1:30:00	Sromlje - Tirget, ANALIZA STANJA	16
14.12.2009	tek	1:05:00	Sromlje-Brežice, 10D; utrip:50	10
15.12.2009	tek	1:18:00	Tirget, Vrbina, 15D	15
16.12.2009	tek	0:45:00	Sromlje, Nušin krog	7
	fitnes	0:30:00
17.12.2009	tek	2:00:00	Lj-Rožnik-Utik; JayZ; čudovit džir; 17-19D ki se je razvlekel	22
18.12.2009	tek	0:55:00	Brežice-Sromlje, 10D	10
19.12.2009	kolo	1:00:00	Sobno kolo, pred TV	30
20.12.2009	smučke	1:45:00	Sromlje, greben; Nuša	12
21.12.2009	kolo	0:45:00	Sobno kolo, orengi švic, pulz:52; včeraj sem si odrgnil tetivo	20
22.12.2009	atletika	1:45:00	abc, skoki, tehnika, moč
23.12.2009	tek	0:15:00	Testiranje, ZD Celje	4
24.12.2009			tetiva je kaput
25.12.2009
26.12.2009	kolo	1:20:00	Sobno kolo, orengi švic	40
27.12.2009	kolo	2:00:00	Sobno kolo, orengi švic	60
28.12.2009	kolo	1:00:00	Sobno kolo	30
	fitnes	0:30:00
29.12.2009	plavanje	1:00:00	Tuheljske toplice	2
	kolo	1:00:00	Sobno kolo	30
30.12.2009	kolo	1:30:00	Sobno kolo	45
	fitnes	1:00:00

< NAZAJ

<<NASLOVNA